از چه هفته ای به بعد نباید صاف و به پشت خوابید؟
دیروز کمرم خیلی درد میکرد نیم ساعتی به پشت خوابیدم و یهویی چندتا ضربه پشت هم زیر نافم حس کردم برای اولین بار خیلی واضح بود🥹😍
یعنی جاش تنگ بوده و داشته اذیت میشده؟

سلام مامانهای خوشگل خاستم بپرسم هزینه غربالگری اول با آزمایش چقدر میشه

من از الان ب پهلو میخابم کمرم اذیت میشه ولی چاره ای ندارم

من شنیدم از سه ماه تمام
اگر اذیت شدی به پهلو
سعی کن مثل حالت توی ماشین نشسته بخوابی به پشت
یعنی با شیب تکیه بدی

راستی جاش الان خیلی بزرگه نگران نباشین من خودم پشتم بالش میزارم ولی بازم میبینم به پشت خوابیدم🤣🤣

ن بابا فک نکنم ولی مراعات کنین بهتره

از این به بعد دیگه به پشت نخواب عزیزم

من هفتم پایینه ولی ۵ دقیقه بیشتر به کمر دراز بکشم یه چیزی مثل گوله کاموا زیر شکمم سفت میشه انقدم درد داره مجبور میشم برگردم به چپ

برایه مدت کوتاه میتونی دراز بکشی مثلا ۴,۵دیقه مشکلی ندارع

۲۰ به بعد از همین الان تمرین کن چون یادت میره