سلام خانمها شربت اهن وقرص ویتامین دی رو میشه باهم داد هردو بعد ناهار هستن

سلام دی بعد ناهار
اهن صب ناشتا و یا شب قبل خاب

اهن شب قبل از خواب جذب بهتری داره ویتامین محلول در چربی با غذا باید باشه

چ قرصی میدی گلم؟ دوزش چنده؟

اینم دومی

فاصله بدی بهتره

اهن رو شب بده
دی رو ظهر