خانوما من دوست دارم تپل بشم البته وزنم نرمال هس چی بخورم که برگشت نداشته باشه

دوماه بیا پیش من همچین تپل میشی که😂😂😂ازبس خوش اشتهام

شیر خشک جوانه گندم واب پنیر اغلب قنادی ها دارن بگیر بخور پر میشی صورتتم تپل میشه

ورزش کن. و پروتئین و کربوهیدرات زیاد باید مصرف کنی. بعد ورزش اینا رو بخوری خیلی جذب بدنت میشه و تپل میشی.

میتونی پیش متخصص تغذیه هم بری.

سیب زمینی ابپز هرروز بخور

هر دو ساعت یکبار یچیز مقوی و پروتئینی یا کربوهیدرات بخور سریع وزن میگیری

من وزنم 50 هست ولی ب قیافم نمیخوره 😂

فهمیدی ب منم بگو
من خیلی لاغرم، تو بارداری اولم خیلی خوب بود تپلی شده یودم