سلام نفس تنگی دارم و ضربانم رو ۱۳۰ تا ۱۴۰ چکار کنم بیاد پایین؟ کسی اینطوری هست؟

من کنارم عصارع گیاهی و گلاب گذاشتم بود میکنم .بالشمو خیلی اوردم بالاتر از سطح معمول و دم عمیق میگیرم و بازدم با صدا فوووت بیرون خیلی بهترم

اره منم تنگی نفس وتپش قلب دارم جوری که بعضی وقتافک میکنم دارم خفه میشم

فشار ۱۴۰ همراه با نفس تنگی خیلی بالاست چرا نمیری دکتر؟؟؟

فشارتم چک کن عزیزم که خدای نکرده بالا نباشه

منم اینجورم تنفس لب غنچه ای انجام میدم بعد یه دقیقه یا کمتر خوب میشم
با دهن بسته نفس میکشی داخل بعد دهنتو باز میکنی به شکل غنچه میکنی نفستو میدی بیرون تا آخر
اینو ماما بهم گفت عالیه