خانوما بیاین توروخدا یچیز قوی واسه یبوست بگین باردار هم نیستم
دیوونه م کرده یبوست همش احساس پر بودن دارم حس میکنم زخم
شدم 😑

شیاف

خاکشیر صبحها با اب گرم بریز بخور

من دارم انجیر میخورم خوبع هم واسع یبوست.و هم واسه معده

صبح ناشتا انجیر خیس خورده بخور
آب ولرم با خاکشیر و دانه چیا و عسل ناشتا
شکمتو به جهت ساعت با روغن سیاه دانه ماساژ بده
غذای نرم با سبزیجات
ورزش و پیاده روی
یبوست ام الامراضِ درستش بکن❤️

شیاف کره سه بار در روز

عزیزم منیزیم بخور آب روی آتیش و بعدش منو دعا کن

اگه عسل گوهی اصلا گیرت بیاد ی مدت هر صبح با آب ولرم بخوری دیگه خوب میشی

برگ سنا رو با گل محمدی دم کن بخور. انشاءالله که زود خوب شی

صب ک بیدار میشی قبل هر چیز یه لیوان آب ولرم بخور

آلو بخارا
اب ولرم خاکشیر

کیوی باپوست بخور

موز کباب جوجه انار نخور

انجیر
زیتون باغذا

برگ سنا شنیدم عالیه