تو باشگاه نهایتا ماهی چقدوزن کم میکنیم؟؟دوروزه دارم میرم متاسفانه توشیردهی رسیده بودم به ۷۳کیلو الان تودوماه شدم۸۰کیلو خیلی خوب شده بودم دوباره دارم چاق میشم بعد یه سوال دیگه من از وقتی بچم ازشیرگرفتم افسردگی گرفتم خیلی حالم بده کلا انرژیم گرفته شده خیلی بی حالم

۱۰ پاسخ

تو دوماه ۷ کیلو اضافه خیلی زیاده

سلام خوبی
خوراکت مثل موقع شیردهیت هست یا کمتر شده؟

تنها ورزش ۳۰ درصد به لاغری کمک می‌کنه
۷۰ درصد تغذیه مهم هستش

مامان دایان ی پیج معتبر هس تو ایتا دوره 40روزه 698تومن ولی دوره هاش عالیه هرروز برنامه غذایی صبحانه ناهار شام میان وعده همشو میده هیچیم حذف نمیکنی پشتیبانی 24ساعته داره همون لحظه جواب میده...انواع ماسک و اینا بهت پیشنهاد میده کلی ویتامین های خوب بهت میگه واسه پوستتو.. هرروز ورزش میفرسته... من خوذم شرکت کردم ی دوره چل روزه 7کیلو کم کزدم خداروشکر

مولتی ویتامین مینرال مخصوص خانم ها بخر روزانه یدونه بخور.

شیرینی و چربی بزار کنار کلا. نون فقط نون جو بخور. یا اگر چیزی دیگ میخوری . یک کف دست بخور. صبحانه تخم مرغ آب‌پز بخور. یا چیزایی ک پروتئین داره. ک سیر نگهت داره. شام و ناهار آبپزی بخور.
من یکماه فقط غذا آبپزی و کبابی کردم . ۷ کیلو کم کردم . ورزش میرم

پیاده‌روی کن شامتو کم بخور،من از 85تا خودمو به 72رسوندم حلقه بزن ،قرص نوروبیون بخور خیلی سر حال میشی

ورزش درکنار رژیم جواب میده با رژیم کم میکنی لا ورزش فرم میدی

عزیزم لطفاً به من بگو چکار کردی اینقده اضاف کردی من هر چی کم میکنم شماهم با رژیم فست میتونی کم کنی

باشگاه فقط ی بدی داره ولش کنی باز دوبرابرش برمیگرده🥲

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
بیماری آبله‌ی میمونی
بیماری آبله‌ میمونی در ایران و میزان کشندگی آن

سوال های مرتبط

مامان علی مامان علی ۲ سالگی
حالم اصلا خوب نیست مث زمانی شدم ک تازه زایمان کردم انگار افسردگی گرفتم تو این دو روز خیلی گریم میاد بعد میرم تو تنهایی خودم ک گریه کنم کسی نبینه بعد دیگه نمیاد😑
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۲ سالگی
سلام از دیروز دخترمو از شیر گرفتم خودم حالم خیلی گرفته دلم برای بچم میسوزه 😭
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حامیم و تسنیم مامان حامیم و تسنیم ۲ سالگی
سلام خوبین دوستان من ۲۹برج ۲ پریود شدم از امروز دوباره لکه بینی دارم خیلی زود پریود میشم اون روز هم اسهال و استفراغ بودم. رفتم دکتر خوب شدم ولی حالت تهوع دارم یه کم نکنه باردارم🥺😳
مامان هایلین مامان هایلین ۲ سالگی
خانما من عفونت داشتم تحت درمان بودم رفتم دکتر دارو داد گف عفونت خیلی کم شده ولی الان خیلی خارش قسمت بیرون وارن دارم الان شرایط دکتر رفتن ندارم فردا میرم روستا پمادی هس بگیرم داروخونه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین❤️ مامان دلوین❤️ ۲ سالگی
سلام مامانا یه سوال دارم
من دخترمو دو هفته میشه از شیر گرفتم یه هفته بعدش مریض شد
فردای تولدش از شیر گرفتم اونم یدفعه شانسی شد چند تا وعده اشو قطع کرده بودم بعد چسب و تلخک زده بودم چندبارقبل ولی متوجه میشد رب زدم باورش شد زخم شده و گریه کرد و هی می‌گفت برو دکتر نمیخورم اوف شده الان باز از وقتی مریض شد بیشتر شده بهونه گیریش خیلی گریه می‌کنه خیلی بی تابی می‌کنه همش بهونه میگیره اصلا کلافه شدم پیش هیچکس نمیمونه بی حوصله اس میخواستم بدونم کسایی که بچشونو از شیر گرفتن بچه هاتون اینجوری میکنن
مامان مهراد مامان مهراد ۱ سالگی
سلام ماماناسه روزبچماازپوشک گرفتم ولی نمیگه کارخرابی توشلوارش میکنه موندم چکارکنم .ازانوقتی هم که ازشیرگرفتم خیلی کم حوصله شده
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دایان مامان دایان ۲ سالگی
چند وقته میرم مشاوره ازعلامم میگم میگه برو روان پزشک متاسفانه رفتم میگه افسردگی بعدزایمانت درمان نکردی همینجوری باید باید دارو بگیری ولی دوستم نمی‌ذاره دارو بگیرم الان یه هفته اس داره منومیبره باشگاه که حالم خوب بشه بنظرتون داروهاروبگیرم یانه ازتجربیاتتون بگین برام
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان نازم مامان نازم ۲ سالگی
کیا افسردگی بعد زایمان گرفتن، من از وقتی دنیا اومد بچم تا حدود یکسال و دوماهگی همش حالم بد بود، دلم شدید می‌گرفت ، یهو یه غم میومد زو دلم نفسم تنگ میشد ، الان خوبم شکر خدا اما بعضی ماها نزدیک پریود باز اینطور میشم ، خیلی حس بدیه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دیانا مامان دیانا ۲ سالگی
مامانا یه سوال شما دچار افسردگی بعد اززایمان شدید ایا هنوز ادامه داره یا خوب شدید من هنوز حالم خوب نیس بعداز ۲سال اصلا کنترل خشم هم ندارم بچم اذیت ک میکنه پرخاشگری میکنم بهش همش عذاب وجدان دارم بخاطر بچمم که شده میخوام برم دکتر واسم دارو بنویسه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فندق کوچولو مامان فندق کوچولو ۲ سالگی
بچه‌ها تو رو خدا یکی جواب بده تو حموم بودم آب شیر خیلی داغ شده بود بعد یهو دخترم رفت زیر آب یه ذره کمرش قرمز شده چی بزنم سوختگیش خوب شه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا ۲ سالگی
سلام خانوما یه مشکلی دارم کسی اینطور بوده خوب شده باشه؟؟؟؟
من یعدفه استرس میگیرم دلشوره ومظتربب میشم یه حس قدی نمی‌دونم چطور توضیحش بدم نمی‌دونم باید چیکار کنم با حالم الان تقریبا یکساله شدت پیدا کرده متاسفانه 🤕🤕🤕
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان ملیسا جون 😘 مامان ملیسا جون 😘 ۲ سالگی
حالم خیلی بده دارم دیوونه میشم پیشونی دخترم موهای ریز داره یه قسمت کوچولو ریخته 6 سالشه خداکنه سکه ای نباشه بدبختم
مامان نفس مامان مامان نفس مامان ۲ سالگی
یه سوال دیگه هم دارم مسافرت بودم ۵روزدیشب رسیدم دیشب تاحالادخترم اسهال گرفته تومسافرتم خیلی کم چیز میخوردوانگارخیلی لاغرشده پای چشماش گودشده ویکم کبوددارواسهال پودربهش دادم محلول براکم ابی هم بهش دادم اب سیب هم دادم توروخداراهنمایی کنیدمیگن اب به آب شده بچه درسته ؟چکارکنم براش
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۲ سالگی
❌حتما جواب بدین❌🥺
من امروز از نه صبح شروع کردم بچم و از شیر گرفتم (شیرخودم)تا خود الان،رو سینم رژ زدم گفتم زخم شده،قربونش برم همکاری کرد و نخورد،ولی الان از خواب بیدارشد خیلی بهونه گرفت و گریه کرد دلم براش کباب شد😭حالا ب نظرتون نصفه شب تو خواب بهش شیر بدم یا نه کلا دیگه قطع کنم؟سینه هامم پر شیر شده و درد میکنن🥲اصلا فکرشم نمبکردم اینقدر از شیر گرفتن از نطر روحی اذیتم‌ کنه ولی خیلییی حالم بده حس عجیب و بدی دارم انگار بچم مریضه خیلی حال بدیه😭
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۲ سالگی
مامانا سلام یه سوال کسی تا الان اینجوری شده من بعد زایمانم چند ماهی پریودیم مرتب بود ولی الان تقریبا ۵ ماهی میشه همیشه ۵ روز قبلش لکه دارم ولی ماه الان ۸ روزه لکه دارم و پریود نشوم کمرم خیلی میسوزه جلوگیری طبیعی دارم ینی احتمالا بارداری هست
مشاهده ۱ پاسخ دیگر