سلام خانوما یه مشکلی دارم کسی اینطور بوده خوب شده باشه؟؟؟؟
من یعدفه استرس میگیرم دلشوره ومظتربب میشم یه حس قدی نمی‌دونم چطور توضیحش بدم نمی‌دونم باید چیکار کنم با حالم الان تقریبا یکساله شدت پیدا کرده متاسفانه 🤕🤕🤕

من قران میخونم ذکر میگم خودمو مشغول کاری میکنم زنگ میزنم با خانوادم حرف میزنم میرم جلوی آینه از خودم تعریف میکنم آرایش میکنم اینجوری کنترلش میکنم

منم همیشه همینجوریم البته یه مدته کنترلش میکنم

یه مدل افسردگیه که ایجاد وسواس فکری می‌کنه باید حل بشه وگرنه بیشتر میشه

حملات پنیک هم داری؟مثلا تنگی نفس و اینا؟

منم بعد شش ماهگی رستا اینجور شدم رفتم مغزاعصاب بهترشدم هم وسواس فکری هم حمله پنیک

یجوری افسردگیه

باید فکرای منفی و از خودت دور کنی اینجور مواقع نفس عمیق بکش قرآن بخون یا با گوشیت دانلود کن گوش بده

بهش میگن وسواس فکری

حس بدی