خانما شما چیا خوردین بچتون بدنیا اومد تپلی بود

تخم مرغ و گوشت و حبوبات از هفته ۳۰ به بعد زیاد بخور تاثیر داره میوه هم خیلییی خوبه ولی رعایت کن که قند نگیری روزی ۱۰/۱۲ تا بادوم

من سرپسرم شیرزیاد بادوم سنجد حلیم شیربرنج تخم مرغ حبوبات مغز میوه کباب ایناروزیادمیخوردم حجم برنج ونونم خیلی کم بود درعوض خورشت دوس داشتم زیادمیخوردم بچمم۴۴۰۰بود

تخم مرغ میگن ، ولی منم بادوم رو شنیدم اواخر حتما مصرف کنید برای تولید شیر هم مفیده

حلیم ابگوشت،مرغ،لیدی میل میوه بستنی کره بادام زمینی اجیل

ب منم بگید