فردا برنامه غذایی تون چیه

من چهارشنبه ها که همسر غذا نمی بره برای بچه ها فست فودی درست می کنک

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

من مرغ دراوردم فردا لابرنجی درست میکنم باترشی شب هم سیب زمینی وتخم مرغ برااسات ابپزمیکنم دوس دارم ماهم شام نمیخوریم شبا

نهار دارم آبگوشت ظهر مونده نخوردیم دراصل زیاد بود فردا نهار داریم باید فکر شام کنم که آقامون نیست خودم دخترم یک چیزی میخوریم

فردا مهمون دارم الان قرمه سبزیو گذاشتم…شامم کشکو بادمجون😁

مگه هتله😐

من امروز تو اینستا دستور یک مدل کتلت دیدم جدید بودم تصمیم دارم برای ناهار امتحانش کنم، نخود از شب خیس کردم تا فردا با سیب زمینی و پیاز و گوشت میکس بشه و بهمراه ادویه جات مخلوط و سرخ بشه، امید ب خدا ببینم چی از آب درمیاد، چون کلا خانوادمون اهل کوکو و کتلت نیستن، دارم ریسک میکنم ازبس ازغذاهای تکراری خسته شدم🥲

صبحانه نمیدونم چی میلش بکشه.
شام برنج و کباب تابه ای. شامم نمیدونم😥

یاااااااا‌خدا
بیکاری‌ خواهرجان

صبحانه تخم مرغ آب پز ناهار مرغ زرد با برنج شام سوپ چون آرمین سرما خورده