خانما من جفتم پایینه چیکارکنم بره بالا؟

استراحت پیاده روی نکن توالت فرنگی برو خم و راست نشو

منم همین طور بودم استراحت کردم .راه نرفتم . سبک سنگین نکردم برای انومالی که رفتم گفت رفته بالا

استراحت
بار سنگین برندار
توالت فرنگی استفاده کن
رابطه نداشته باش

استراحتت رو بیشتر کن

شما ماه ات پایین یکم استراحت کنی سریع می‌کشه بالا تا انومالی یکم کار های روزمره بدون فشار را انجام بده بقیه شو بخواب می‌ره بالا راحت میشی بقیه شو

شیاف بزن بعد هم استراحت کن انومالی میره بالاه

بخواب سمت دیوار پاهاتو به دیوار بچسبون طوری که باسنتون هم به دیوار بچسبه

استراحت کن و اینکه جفت در طی بزرگ شدن بچه خودش کم کم میره بالا