سلام ، خانوما خیلی زود خسته میشم مثلا ۸ صبح بیدار میشم تا ۸ شب دیگه نایی نمیمونه برام با اینکه خونه بودم و کارا خونه کردم بیرون و سرکار هم نمیرم ، قبلا شیر میدادم میگفتم بخاطر اون اللن ک شیر هم نمیدم پسرمو ، بنظرتون بعد چند وقت از شیر گرفتن برم چکاب بدم ؟ اللن ده روزه گرفتم از شیر

من چی بگم که با بچه رو میبرم سر زمین کشاورزی بخدا دیگه هیچ نایی ندارم

بخاطر کمبود ویتامین هست
حتما برو فرصتی ویتامین و اینا بگیر

منم همینجور هم جسمی هم روحی

از لحاظ خوردو خوراک بخودت برس عزیزم
قرص اهن و کلسیم بخور حتما یه دوره
میوه و اجیل و عسل اگه میتونی بخور
نخوداب و شیره ارده و آبگوشت عالین برا تقویت بدن

عزیزم منم عین شمام واقعا همه ی بدنم کوفتس