ماده غذایی

دلیل محدودیت یا ممنوعیت

توصیه کاربردی

کافئین

تحریک‌پذیری یا بی‌خوابی نوزاد

زیر ۳۰۰ میلی‌گرم در روز

الکل

خطر آسیب عصبی و تغییر طعم شیر

توقف کامل مصرف

ماهی‌های پرجیوه

خطر آسیب به مغز نوزاد

اجتناب کامل از انواع ماهی پرجیوه

غذاهای نفاخ

احتمال ایجاد کولیک

     بررسی اثر و حذف در صورت واکنش نوزاد     

غذاهای آلرژن‌زا

     احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک در نوزاد     

حذف در صورت مشاهده علائم آلرژی

     شیرین‌کننده‌های مصنوعی     

اثرات آن برای نوزاد ناشناخته است

استفاده محدود و ترجیحاً پرهیز کامل

نتیجه‌گیری

در دوران شیردهی، مادران باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه داشته باشند. هرچند نیازی به رژیم سخت‌گیرانه نیست، اما پرهیز از برخی مواد غذایی مانند لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی می‌تواند سلامت نوزاد و آرامش مادر را تضمین کند. در صورت مشاهده هرگونه واکنش نامعمول از سوی نوزاد (مانند کولیک، بثورات، یا بی‌خوابی)، بهتر است مواد غذایی مصرف‌شده بازبینی و در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط