ممنوعیت الکل در شیردهی

الکل به راحتی وارد شیر مادر می‌شود و می‌تواند موجب کاهش تولید شیر، تغییر در طعم آن و حتی آسیب به سیستم عصبی نوزاد شود.

ممنوعیت ماهی‌های پرجیوه در شیردهی

جیوه یک فلز سنگین است که می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و به سیستم عصبی در حال رشد او آسیب بزند در نتیجه جزو غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار دارد. برخی ماهی‌ها مقدار زیادی جیوه دارند و باید از مصرف آن‌ها خودداری شود از جمله:

شمشیرماهی

ماهی تُن

درعوض مصرف ماهی‌های کم‌جیوه مانند سالمون، ساردین و قزل‌آلا ۲ تا ۳ بار در هفته توصیه می‌شود.

ممنوعیت غذاهای نفاخ در شیردهی

برخی غذاها مانند حبوبات یا سبزیجات خاص می‌توانند باعث نفخ در مادر و در نتیجه ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند. غذاهایی که ممکن است باعث ایجاد گاز در نوزادان شیرده شوند عبارتند از:

غذاهای غنی از فیبر: لوبیا، سبوس و غلات کامل می‌توانند تولید گاز کنند.

سبزیجات خانواده کلم: کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل اغلب ذکر می‌شوند.

برخی میوه‌ها: زردآلو، آلو و هلو گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد گاز شوند.

محصولات لبنی: شیر، پنیر، ماست و بستنی از آلرژن‌ها یا حساسیت‌های رایج هستند.

غذاهای تند یا طعم‌دار شده با سیر: این غذاها گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد گاز شوند، اما متفاوت است.

نوشیدنی‌های گازدار: گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط