ممنوعیت غذاهای تغییر دهنده طعم شیر

برخی غذاها می‌توانند طعم شیر مادر را تغییر دهند. غذاهای با طعم قوی، مانند سیر و پیاز خام، فلفل چیلی و حتی برخی سبزیجات، بر طعم شیر مادر تاثیر می‌گذارند. درحالی که برخی متخصصین معتقدند این انتقال ترکیبات طعم‌دهنده به شیر مادر یک فرآیند طبیعی است و در واقع می‌تواند مفید باشد و به طور بالقوه به نوزادان کمک می‌کند تا در مراحل بعدی زندگی، طیف وسیع‌تری از غذاها را بپذیرند، اما گاهی می‌تواند منجر به کاهش شیر خوردن نوزاد شود.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری
خوردن پیاز در دوران بارداری
خوردن پیاز در بارداری-تاثیر خوردن پیاز خام در بارداری بر ج...
حس چشایی در کودکان شیرخوار
حس چشایی در کودکان شیرخوار
مصرف غذاهای تند در بارداری
مصرف غذاهای تند در بارداری و فلفل در بارداری+4 عوارض آن

سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
ممنوعیت الکل در شیردهی

الکل به راحتی وارد شیر مادر می‌شود و می‌تواند موجب کاهش تولید شیر، تغییر در طعم آن و حتی آسیب به سیستم عصبی نوزاد شود.

ممنوعیت ماهی‌های پرجیوه در شیردهی

جیوه یک فلز سنگین است که می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و به سیستم عصبی در حال رشد او آسیب بزند در نتیجه جزو غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار دارد. برخی ماهی‌ها مقدار زیادی جیوه دارند و باید از مصرف آن‌ها خودداری شود از جمله:

شمشیرماهی

ماهی تُن

درعوض مصرف ماهی‌های کم‌جیوه مانند سالمون، ساردین و قزل‌آلا ۲ تا ۳ بار در هفته توصیه می‌شود.

ممنوعیت غذاهای نفاخ در شیردهی

برخی غذاها مانند حبوبات یا سبزیجات خاص می‌توانند باعث نفخ در مادر و در نتیجه ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند. غذاهایی که ممکن است باعث ایجاد گاز در نوزادان شیرده شوند عبارتند از:

غذاهای غنی از فیبر: لوبیا، سبوس و غلات کامل می‌توانند تولید گاز کنند.

سبزیجات خانواده کلم: کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل اغلب ذکر می‌شوند.

برخی میوه‌ها: زردآلو، آلو و هلو گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد گاز شوند.

محصولات لبنی: شیر، پنیر، ماست و بستنی از آلرژن‌ها یا حساسیت‌های رایج هستند.

غذاهای تند یا طعم‌دار شده با سیر: این غذاها گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد گاز شوند، اما متفاوت است.

نوشیدنی‌های گازدار: گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
ممنوعیت غذاهای آلرژن‌زا در بارداری

غذاهای آلرژن‌زا نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار می‌گیرند. زیرا اگرچه نادر است، اما برخی از نوزادان می‌توانند نسبت به غذاهایی که مادرانشان می‌خورند و از طریق شیر بهشان منتقل می‌شود، واکنش‌های آلرژیک نشان دهند.

آلرژن‌های رایج شامل لبنیات، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی، آجیل درختی، سویا، گندم، ماهی و... هستند. اگر نوزادی پس از شیردهی علائم واکنش آلرژیک را نشان دهد، ممکن است نیاز باشد که مادر به طور موقت غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا عامل محرک را شناسایی کند.

توصیه: در صورت مشاهده نشانه‌هایی از حساسیت یا کولیک در نوزاد، مصرف این مواد غذایی را محدود یا حذف و با پزشک مشورت شود.

ممنوعیت غذاهای بسیار پرادویه در شیردهی

غذاهای تند و ادویه‌دار ممکن است طعم شیر مادر را تغییر دهند و برخی نوزادان به این تغییر واکنش نشان دهند، هرچند همه نوزادان نسبت به این مسئله حساس نیستند. اگر نوزاد پس از شیردهی بی‌قرار شد یا شیر را پس زد، بهتر است ادویه مصرفی بررسی شود.

ممنوعیت شیرین‌کننده‌های مصنوعی در شیردهی

برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین یا آسپارتام می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. ایمنی برخی از این ترکیبات در دوران شیردهی هنوز کاملاً ثابت نشده است. از این رو این غذاها نیز در لیست غذاهای ممنوعه در شیردهی قرار دارند. این شیرین‌کننده‌ها در غذاهای رژیمی یا دیابتی وجود دارند.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
تا چند ماهگی نوزاد باید غذای نفاخ نخوریم؟

از تولد تا ۳ یا ۴ ماهگی: اوج حساسیت نوزاد به غذاهای نفاخ است. در این بازه، بهتر است مادر از خوردن غذاهای پرنفخ (مثل کلم‌ها، حبوبات، سیر و...) پرهیز یا آن‌ها را با احتیاط مصرف کند.

از ۴ تا ۶ ماهگی: برخی نوزادان به‌تدریج به ترکیبات شیر عادت می‌کنند. در این مرحله، مادر می‌تواند به‌تدریج و با مقدار کم، غذاهای حساسیت‌زا یا نفاخ را امتحان کرده و واکنش نوزاد را بررسی کند.

بعد از ۶ ماهگی که نوزاد تغذیه تکمیلی را آغاز می‌کند، حساسیت به ترکیبات موجود در شیر معمولاً کمتر می‌شود و مادر می‌تواند رژیم غذایی خود را متنوع‌تر کند، البته همچنان با در نظر گرفتن واکنش نوزاد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
. شکلات و کاکائو

شکلات حاوی کافئین و مواد محرکی است که ممکن است در برخی نوزادان باعث بی‌قراری، نفخ یا کولیک شود. خوردن شکلات در شیردهی به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی بهتر است مصرف آن محدود شود.

۱۵. غذاهای ادویه‌دار

ادویه‌هایی مثل فلفل، زنجبیل، کاری و زیره اگرچه در برخی افراد مفید هستند، اما در مادران شیرده ممکن است باعث تغییر طعم شیر و ایجاد ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند.

۱۶. بعضی سبزیجات خام

خوردن سبزی در شیردهی اگرچه مفید است اما با ریسک‌های همراه است. بعضی سبزیجات خام مانند جعفری، گشنیز، شاهی، ریحان و تره، اگرچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدان هستند، اما به دلیل داشتن فیبر نامحلول بالا ممکن است باعث ایجاد نفخ در مادران شیرده شوند.

این نوع فیبر در دستگاه گوارش دیرتر هضم می‌شود و در برخی افراد باعث تجمع گاز می‌گردد. مصرف این سبزی‌ها به‌صورت خام و در حجم زیاد می‌تواند از طریق شیر، باعث بروز دل‌درد یا کولیک در نوزاد شود. برای کاهش این اثر، بهتر است سبزی‌ها را به‌صورت بخارپز یا در مقدار کم مصرف کرده و واکنش نوزاد را بررسی کرد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۴ ماهگی
#تغذیه_دوران_شیردهی

⚠️ بدترین خوراکی‌ها برای مادران شیرده:

1⃣ مواد غذایی ایجادکننده کولیک:

✔️ کلم، پیاز خام، لوبیا (در برخی نوزادان باعث نفخ می‌شود).

✔️ نوشیدنی‌های گازدار (CO₂ موجود در نوشابه وارد شیر می‌شود).

2⃣ کافئین زیاد:

✔️ قهوه، چای سیاه، نوشابه انرژی زا ⬅️ ممکن است نوزاد را بی‌قرار کند.

✔️راهکار: حداکثر ۱-۲ فنجان در روز + مصرف پس از شیردهی.

3⃣ غذاهای آلرژی زا:

✔️ شیر گاو (در صورت حساسیت نوزاد، باعث اگزما یا دل درد می شود)

✔️ بادام‌زمینی و غذاهای فرآوری شده

4⃣ ادویه‌های تند و ترشی‌جات:

✔️فلفل تند، سس‌های تند ⬅️ تغییر طعم شیر

5⃣ الکل و سیگار:

✔️ الکل مستقیماً به شیر نفوذ می‌کند و برای رشد مغز نوزاد خطرناک است.

✔️ نیکوتین باعث کاهش شیر و بی‌قراری نوزاد می‌شود
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
رازیانه را چطور استفاده کنیم؟

رازیانه را می‌توانید با روش‌های مختلفی به رژیم غذایی خود بیفزایید. در ادامه طریقه مصرف رازیانه را ذکر می‌کنیم.

رازیانه به اشکال مختلفی مانند دانه خشک، دمنوش، روغن و حتی پودر قابل مصرف است. اگرچه روغن رازیانه نیز کاربردهای درمانی دارد، اما معمولاً دانه‌های آن برای مصرف روزانه توصیه می‌شود.

برای حفظ خواص درمانی، توصیه می‌شود رازیانه را به‌ صورت خام مصرف کنید، زیرا حرارت زیاد یا آسیاب طولانی می‌تواند ترکیبات فعال آن را کاهش دهد. دانه رازیانه را می‌توانید به‌عنوان چاشنی در غذاهای مختلف مانند سالاد، سوپ، ماست و نان استفاده کنید. همچنین روغن رازیانه، در مقادیر محدود، می‌تواند به‌عنوان طعم‌دهنده در برخی غذاها به ‌کار رود.

در صورتی که به دنبال یک روش ساده و مفید برای مصرف روزانه رازیانه هستید، می‌توانید دانه کوبیده ‌شده آن را با کمی عسل مخلوط کرده و روزانه یک قاشق چای‌خوری از آن را میل کنید. این ترکیب، علاوه بر تقویت سیستم گوارش، به تنظیم هورمون‌ها نیز کمک می‌کند و می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
ممنوعیت کافئین در شیردهی

اولین گزینه در لیست غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی کافئین است که در طیف گسترده‌ای از غذاها نیز وجود دارد‌. کافئین از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود و ممکن است در صورت مصرف زیاد، موجب تحریک‌پذیری یا اختلال در خواب نوزاد شود.

"Caffeine passes into breast milk in small amounts and may affect infant sleep patterns."

کافئین به مقدار کم وارد شیر مادر می‌شود و ممکن است بر الگوهای خواب نوزاد تأثیر بگذارد.

کافئین در طیف وسیعی از غذاهای روزمره وجود دارد از جمله:

قهوه

چای سیاه و سبز

نوشابه‌های انرژی‌زا

شکلات

اگرچه ممنوعیت کامل وجود ندارد، اما به طور کلی توصیه می‌شود مادران شیرده میزان مصرف کافئین خود را به حدود ۳۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنند که تقریباً معادل ۲ تا ۳ فنجان قهوه است.
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
ممنوعیت برخی گیاهان دارویی در شیردهی

به دلیل اثرات منفی بالقوه بر میزان شیر یا سلامت نوزاد، باید از مصرف چندین گیاه دارویی در دوران شیردهی خودداری کرد یا با احتیاط مصرف کرد. برای مثال برخی از گیاهان دارویی مانند مریم گلی و نعناع فلفلی می‌توانند تولید شیر را کاهش دهند، در حالی که برخی دیگر مانند آلوئه ورا و کوهوش سیاه ممکن است عوارض جانبی دیگری داشته باشند. علاوه بر این، برخی از گیاهان دارویی مانند جینسینگ و افدرا، اطلاعات ایمنی محدودی در مورد آنها در دوران شیردهی وجود دارد و باید از مصرفشان اجتناب کرد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
. کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید اما نفاخ است که می‌تواند باعث تجمع گاز در معده مادر و انتقال ترکیبات تحریک‌کننده به نوزاد از طریق شیر شود. مصرف کلم بروکلی در شیردهی ممکن است باعث بی‌قراری و دل‌درد در نوزاد گردد.

برای کاهش نفخ بروکلی، می‌توان از روش‌های زیر هنگام پخت و مصرف استفاده کرد:

بروکلی را بخارپز یا آب‌پز کنید: حرارت ملایم و پختن کامل، ترکیبات نفاخ مانند الیگوساکاریدها را کاهش می‌دهد.

اضافه کردن ادویه‌های ضدنفخ: افزودن کمی زیره، رازیانه یا زنجبیل هنگام پخت به کاهش نفخ کمک می‌کند.

مصرف در حجم کم و تدریجی: اگر به نفخ حساس هستید (یا در دوران شیردهی هستید)، ابتدا مقدار کمی بروکلی مصرف کنید و واکنش بدن یا نوزاد را بررسی کنید.

ترکیب با مواد هضم‌کمک‌کننده: مصرف بروکلی همراه با برنج ساده یا کمی آبلیمو می‌تواند هضم را آسان‌تر کند.

۲. گل کلم

گل‌کلم نیز مانند بروکلی حاوی گوگرد و فیبر بالاست که در دستگاه گوارش گاز تولید می‌کند. برخی نوزادان نسبت به این ماده حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. بهتر است تا حد امکان از مصرف گل کلم در بارداری به ویژه به شکل خام خودداری کند اما در صورتی که احساس نیاز به مصرف آن می‌کنید بهتر از روش‌هایی که در بالا گفتیم نفخ آن را بگیرید.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
آیا بروکلی باعث نفخ نوزاد می‌شود؟

یکی از نگرانی‌های رایج این است که مصرف کلم بروکلی در شیردهی باعث نفخ نوزاد شود. اگرچه بروکلی حاوی ترکیبات گوگردی و فیبر نامحلول است که در برخی افراد تولید گاز می‌کند، اما شواهد علمی قوی مبنی بر انتقال این گازها از طریق شیر مادر وجود ندارد.

به گفته محققین آمریکایی ارتباط مستقیم علمی میان مصرف غذاهای خاص مانند بروکلی و بروز قولنج یا نفخ در نوزاد از طریق شیر مادر وجود ندارد.

با این حال، در صورت مشاهده نفخ یا ناراحتی گوارشی در نوزاد پس از مصرف بروکلی، می‌توان مقدار آن را موقتاً کاهش داد یا به شکل پخته و بخارپز مصرف کرد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
خوردن انار در بارداری و جنسیت جنین

جنسیت جنین به طور قطعی توسط کروموزوم‌های والدین مشخص می‌شود و هیچ ماده غذایی، از جمله انار، نمی‌تواند این روند طبیعی را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین ویار انار در بارداری تنها به دلیل نیازهای تغذیه‌ای بدن مادر و نوسانات هورمونی است و ارتباطی با جنسیت جنین ندارد.

آیا خوردن انار در بارداری باعث یبوست می‌شود؟

خیر، این میوه سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ است که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. علاوه بر این، انار می‌تواند در پیشگیری از نفخ و یبوست موثر باشد و نقش مفیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش مادر ایفا کند.

آیا مصرف رب انار در بارداری مجاز است؟

رب انار، عصاره‌ی غلیظ شده‌ی میوه‌ی انار است و به همین دلیل بسیاری از خواص آنتی‌اکسیدانی این میوه را به‌ صورت فشرده در خود دارد. طعم ترش و ملس آن می‌تواند برای برخی زنان باردار، به‌ویژه کسانی که تهوع صبحگاهی دارند، جذاب باشد
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
برای حالت تهوع بارداری چی بخوریم؟

برای پاسخ به رایج‌ترین سوال درباره حالت تهوع بارداری (برای حالت تهوع بارداری چی خوبه؟) غذاها و نوشیدنی‌هایی را در ادامه معرفی می‌کنیم.

اگرچه درمان قطعی برای حالت تهوع بارداری وجود ندارد اما این غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک کنند:

غذاهای ساده و آسان‌هضم (موز، برنج، پوره سیب، نان تست)

غذاهای پروتئین‌دار (مرغ، کره بادام ‌زمینی، لوبیا)

نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد (اسموتی، شیر بادام)

زنجبیل

نوشیدنی‌های گازدار

دمنوش‌های گیاهی و آبگوشت

میوه‌ها و سبزیجات پرآب (هندوانه، خیار)

مرکبات

نعناع

غذاهای سرشار از ویتامین B6 (سالمون، آووکادو)

غذاهای ساده و آسان ‌هضم را فراموش نکنید

یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای کاهش ویار بارداری خوردن غذاهای ساده‌ای است که به‌راحتی هضم می‌شوند. رژیم غذایی B.R.A.T شامل موز، برنج سفید، پوره سیب و نان تست است. این غذاها طعم تندی ندارند و احتمال ناراحتی معده را کاهش می‌دهند. نشاسته‌ی موجود در آن‌ها نیز می‌تواند اسید معده را جذب کرده و حالت تهوع را تسکین دهد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
عوارض رابطه دهانی در ماه نهم بارداری

اگر تصمیم به داشتن رابطه دهانی در سه ‌ماهه سوم گرفتید، باید عوارض آن را در نظر بگیرید. دمیدن هوا به واژن می‌تواند رگ‌های خونی متورم را مسدود کند و منجر به آمبولی هوا شود. هرچند این عارضه نادر است اما می‌تواند به سیستم قلبی-عروقی آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود.

همچنین، داشتن رابطه دهانی محافظت‌نشده ممکن است باعث انتقال ویروس هرپس سیمپلکس شود. اگر فرد باردار مبتلا به هرپس باشد، می‌تواند ویروس را در هنگام زایمان به نوزاد منتقل کند که ممکن است منجر به آسیب عصبی، التهاب مغز یا حتی مرگ نوزاد شود.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🥯نور خدا مامان 🥯نور خدا هفته سی‌وپنجم بارداری
باتوجه ب تایپینگ قبلی این متن رو گذاشتم ک اطلاعات کامل شه
علت کولیک چیه
. سیستم گوارش نابالغ: شایع‌ترین نظریه این است که سیستم گوارش نوزاد هنوز به طور کامل تکامل نیافته و ممکن است انقباضات دردناک روده یا نفخ باعث ناراحتی او شود.
2. حساسیت یا آلرژی: ممکن است نوزاد به پروتئین موجود در شیرخشک یا حتی به غذایی که مادر شیرده مصرف می‌کند (مانند لبنیات، کافئین، غذاهای نفاخ) حساسیت داشته باشد.
3. ریفلاکس (GERD): برگشت اسید معده به مری می‌تواند باعث درد و سوزش شود.
4. عوامل محیطی: سیگار کشیدن اطراف نوزاد یا استرس و اضطراب در خانواده می‌تواند محرک باشد.
5. سیستم عصبی در حال رشد: برخی معتقدند کولیک مرحله‌ای از رشد سیستم عصبی است و نوزاد در برابر محرک‌های محیطی (صدا، نور، بوی جدید) به این شکل واکنش نشان می‌دهد.
6. عدم تعادل باکتری‌های روده: ممکن است تعادل باکتری‌های مفید و مضر در روده نوزاد به هم خورده باشد.
مشاهده ۲ پاسخ