عزیزان من از طریق چت جی بی تی یا همون( هوش مصنوعی)
متوجه شدم دیاستاز رکتوس دارم😐😢
من بعد. از زایمان لاغر کردم ولی شکمم همچنان شل و آویزون هست مثلاً چهار دست و پا یشم انگار گوشت اضافه از شکمم میزنه بیرون
از چت جی بی تی پرسیدم عکس فرستادم گفت همین دیاستاز هست یعنی عضلات راستی شکم بر اثر زایمان که امر طبیعی هست و حرکات سنگین باعث شده فاصله بندازن و اینطور دو تیکه بشه شکمم

میشه لطفاً!! اگر اطلاعی دارید کمک کنید من چ کنم درست بشه؟؟
دوست دارم این شکمم سفت بشه اصلا همون چاق هم باشه ولی سفت سفت عضلات
و ورزش هم فک میکردم پلانک دراز نشست اینا خوبه ولی گفت برای این مشکل که من دارم ممنوع هست!!!
فقط نوشته همین داخل بده نفست و شکمت
بنظرتون اینا درسته یا نه ؟؟؟
چ کنم ؟؟؟
😥😥😥😥
ببین بدنم لاغرها فقط همین!!!!

فک کنم با ورزش مداوم خوب بشه عزیزم بازم دکتر بری خیالت راحت تره بپرس

من تو ی سری پیجا دیدم این مشکل پیش میاد ولی خیلی تحقیق نکردم دربارش نکران نباش حتما یه راهی داره یکم پرس و جو کن ازین پیجایی ک مربی ورزش هستن بپرس ایشالا درست میشه نکران نباش
منم شکمم شل و وله ی حالت اویزونی داره انقد درگیرم اصن یادم میره ب فکرش بیفتم

شکمت اینجوری واقعا یا درست کردی

دیواره شکمم ضعیف شده رودمو قشنگ حس میکنم
رفتم دکتر داخلی اینارو بهم گفت
گفت بخاطر بارداریه😢

منم همین مشکل برام پیش اومده
باید کمربند ببندم
کارای سنگین انجام ندم
تا دیواره شکمم پاره نشه 😢😢

عزیزم فقط عمل ابدو خوبه برات

چرااینجوری سزارین شدی برودکتر

دکتر داخلی برو

عزیزم باید بری دکتر ما واقعا تجربه ای نداریم

واای چرا آخه اینجوری شده🥺🥺

مگه اینطرفی برش زدن؟سزارین بودی؟