سلام لطفا کسی ک دیابت بارداری داشته و تجربه داره جواب بده

من رو بچه اولم دیابت بارداری گرفتم سعی کن همراه غذات همش سالاد سبزی جات بخوری بدون سس فقط نمک آب لیمو مثلا من ۱۴ قاشق برنج با یه کاسه کوچلو خورشت میخوردم ولی همش با غذام سالاد میخوردم که سیر میشدم اگه رعایت نکنی ممکنه دیابت روت بمونه

عزیزم بعد هر وعده غذا، ده دقیقه استراحت کن بعد پاشو ده دقیقه تو خونه قدم بزن اهسته، خیلی کمک میکنه قندت بعد غذا بالا نره، نون رو فریز کن هروعده دربیار. ، ۴۰ درصد قندش کاهش پیدا میکنه، قبل یا همراه غذا سبزیجات بخور که نزاره قندت بره بالا، از کدو غافل نشوید گلم.