مامانا تثبیت وزن یعنی چطوریه کسی تا ب حال پیش دکتر تغدیه به وزن دلخواه رسیده بعدش تثبیت کنه جواب دکترم این بوده ینی چی

آره خواهرمن الانم توتثبینه

پول میخوان فدات بشم

من چند سال پیش تو دوره تثبیت وزن. معده درد شدیدی گرفتم و ک کارم کشید ب آندوسکوپی وی چند وقت بعدش کامل وزن برگشت😔

هر روز یا یک روز درمیون وزن کشی هستش ت این دوره غذا سفرهم هستش مثلا تو ی روزز میتونی چن تا شیرینی بخوری چیزایی ک ت رژیم نداشتی کم کم ب رژیم اضافه میشه و رو ی حدی از وزن متناسب با قد و… ثابت نگهتون میداره

رژیم برا خودتونه؟پیش دکتر رفتید منم بدم از هیکل خودم میاد با اینکه قبل زایمان بهترین اندام رو داشتم حتی تا قبل ۶ ماهگی دخترم اندامم عالی شد بکدفعه غول شدم 🤦‍♂️

یعنی وقتی به وزن دلخواه خودت یا ایده آل رسیدی. بهت رژیم تثبیتی میدن که وزنت ثابت بمونه و باز چاق نشی.