سلام خانمها،،برای دیابت بالا چی خوبه مصرف کنم تحت نظر دکترم هستم،،تو رو خدا اگه گیاهی چیزی میدونین که سریع بیاره پایین بگین

کدوسبز میگن خیلی خوبه با بامیه

عزیزم هیچی یهویی قندو پایین نمیاره.سعی کن بجای کربوهیدرات ،اینایی که میگم استفاده کنی.
پروتئین استفاده کنی و مغزیجات و لبنبات کم چرب و سالاد فراوان،
تعداد وعده هاتو بکن شش تا.ولی حجم وعده هاتو کم کن.

بامیه را بخیسون از شبش قبل صبح به صبح ناشتا بخور

من بامیه و گزنه رو شنیدم