سلام‌مامانا چیکار کنم تو بارداری وزنمو کم یا کنترل کنم؟

فرزندپروری تب لرز استامینوفن فرزندپروری

نمک و شیرنی و نخور برنج و نان کنترل شده و بیشتر پروتین بخور

از یه متخصص تغذیه بپرس چون همینطوری نمیشه گفت چون باردارید و تمام شرایط تون باید در نظر گرفته بشه

من توبارداری فقط قند مصنوعی و سرخکردنی قطع کردم ولی چیزای سالم میوه دوغ کره بادام زمینی تخم مرغ اجیل مرتب میخوردم 10 کیلو کم کردم گلی وزن بچم عالی بود کل بارداری لب به چیزای شیرین و سرخ کردنی نزدم

شیرینی جات اصلا نخور
چیزای مقوی بخور