میخوام آبگوشت بزارم .. میگن نخود لوبیا نفخ داره نخور ... لپه هم نمیتونم بخورم؟؟

عزیزم این طوری که من متوجه شدم اصلا نباید رژیم غذایی داشته باشی و خودت و از همه چیز منع کنی پس قوت شیرت از کجا باید بیاد …شما باید همه چیز بخوری فقط اگر خوردی مثلا فلان سبزی اگر نینی اذیت شد اون موقع حذف میکنی اگر نه اوکیه یا مثلا اگر لوبیا خوردی اذیت شد اون موقع حذف میکنی اگر اذیت نشد دلیلی نداره حذف کنی خودت و نینی ویتامین لازم دارین

خب گوشت تنها بپز با حبوبات نپز
خیلیم خوشمزه هست
تا ۴۰ روزگی نینی رعایت کن بعدش هرچی دلت میخواد و اذیت نمیشی باهاش بخور

بدونه نخود بپز منم اونجوری کردم

گندم بریز جای حبوبات خوشمزه ام میشه

لپه همون نخوده ، ولی اگه کامل نفخش رو بگیری ضرری نداره تازه کلی آهن داره برای خون ریزی خیلی خوبه

ببین هرکسی تجربه ای داره طرف هس چیز نفاخ میخوره طوریش نمیشه ن خودش ن بچه
یکیم هس مث من ک بعد زایمانم خیییلی اذیت شدم خودمااا باور کن تا چن ماه درگیر بودم
تا یکم چیز نفاخ میخوردم خییلی شکمم و روده هام اذیت میشد تا چن ماهم بعد زایمان اینطوری شده بودم برام عجیب بود آخه قبلش اصلا اینطوری نمیشدم 😮‍💨

حبوباتت و نم کن چندروزآبش رو عوض کن تند تند بعدبپزشون بزار فریزر هروقت لازم داری استفاده کن

اینجوری باشه هیچی نباید بخوری ولی حتما حتما حبوبات و از ۳روز قبل خیس کن و هر ۵،۶ساعت آبشون و عوض کن

نه گلم نفخ داره

اره نفخ داره