#پست موقت
مامانا سلام اومدم ی قبل و بعد بزارم موقت ک بشه ی انگیزه برا مامانایی ک میخوان وزن کمم کنن،دوماهی میشه ورزش میکنم ماه اول ی خط درمیون رفتم اما ماه دوم ک مهر ماه بودرو کاملا تک تک جلساتمو رفتم تو دوران شیردهی هستم رژیمم فقط رعایت قندو شیرینی و حذف چربی بود با تیاریکس ی روز درمیون وزنم اخرین بار۷۴۵۰۰بود الان ب ۶۹۵۰۰رسوندم،،هدفمم ۶۰کیلوعه وزن قبل بارداریم ۶۲کیلود بود،ورزش میکنم ن شیرم کم شد ن شیرم تلخ شد همه ی این توهماته ک بهمون میگن روز ب روز بدنم قدرتمند تر میشه روز ب روز قوی تر میشم قبلا پله هارو ب سختی میومدم بالا الان انگار سبک پامو برمیدارم،خواستم یاد اوری کنم ک خودتونو فراموش نکنید نی نیای ما اول از همه ب ی مامان سالم وپرانرزی نیاز دارن♥️

من تو بارداری وزنم خیلی رفت بالا، بعد اززایمان ۸۰ کیلو شده بودم و الان ۶۳ کیلو شدم

افرین عزیزم

من موقع زایمان ۹۴العا ۸۵🥺

منم ورزش میکنم ایروبیک اما تو خونه من کلا ۴کیلو اضاف دارم تا برسم به وزن قبل بارداری من الان ۶۴هستم ۶۰ برسم خوبه. رژیم دارم و خودمو خیلی دوس دارم چون تو بارداریم ورزش میکردم بدنم پتو پهن نشد. بچرو پیش کی میزاری میری؟

من اعتماد بنفسم از دست دادم چون تو شیردهی وزن کم نمیکنم
ممنون از تجربت گذاشتی ی تلنگر شد ک ورزش رو شروع کنم

شیردهی خودش لاغرمیکنه دوسته من باهمین شیردهی کلی وزن کم کرد اما ماکه شیرخشک میدیم نه متاسفانه🥲

بچتو کسی هست نگه داره؟؟ من نمیدونم نینیو چ کنم

آفرین 👏من خود بخود به وزن قبل از بارداریم رسیدم ولی باید ورزشم شروع کنم

منم دوست دارم برم ولی متأسفانه مامانم دوره ازم کسی نیست بچمو نگه داره

ماشالله ایول بهت

منم بدید لاغر کنم ۷۴ کیلو ام . باید بشم ۶۰ .
۱۵ کیلو لاغر بشم عالی ‌ قبل بارداری ۸ کیلو کم کردم از ۶۸ اونوم ۶۰ خیلی خوب شدم ن شل شد پوستم ن بد با وزن فیتنس همین رعایت قند و شیرینی و فست فود خوراکی روغنی خیلی خوب بود . الان ۷۴ سایزم رفته بالا دکتر زنان بودم امروز گفت لاغر کن چاقی 😔

ولی با پسرم نمیتونم برم کسی نیست نگه دار
به خواهرشوم میترسم بدم دوتا دختر شیطون داره ؟ اون‌یکی هم دوره

ومنی ک همینجوری ب خودی خود داره وزنم کم میشه حتی ازقبل بارداری لاغرترشدم همه میگن چون شیرمیدی طبیعیه

خداقوت عزیزم احسنت ب این اراده و انگیره😍😍❤️❤️

آفرین عزیزم موفق باشی
بعد باشگاه بالافاصله شیرتو میدی ب بچه؟آخه میگن حداقل یکی دو ساعت نباید شیر داد
من ففط بخاطر این موضوع نمیتونم برم باشگاه چون دختر من تند تند شیر میخوره شیرخشکم نمیخوره شیرم آنچنانی ندارم ک بخوام واسه ۳،۴ ساعت بدوشم براش

خوشـبحآلت

چرادفک میکنم یکیه 😁

ترخدا چیکار کردی من شیر خودمو میدم اصلا خیلی چاق شدم احساس میکنم‌نخورم شیرم کم میشه خیلی ناراحتممممم

من خودکار ماهی یک کیلو کم میکنم 😐
ماه آخر بارداری 85 بودم چهار روز بعد زایمان شدم 75
الان شدم 71

آفرین عالی شدی

ماشاالله به تو مامان قوی❤️💋

احسنت

ای خواهر من بدون رژیم دارم میشم چوب کبریت🥺😓

ای جونم افرین عزیز دلم من خودم چندسال تی ار ایکس کار میکردم موقع که حامله شدم ۷۴بودم به ۹۲رسیدم الان هم شیر خودمو میدم فعلا ورزش و شروع نکردم وزنم شده ۶۹ قدم ۱۷۲.دوران بارداری هم ورزش میکردم نوع باشی عزیزم

درخواستومیدی

کودوم قبله کودوم بعد رژیم بودی چجوری بگو منم بگیرپ