سلام بچه های که جفت تون پایینه میشه راهنمایی کنید باید چیکار کرد ممنون میشم

خدا شاهده من سر ۳تا بچه ام این کارو کردم همون شد ...

من جفتم پایین پسرم ده ماهشه ۱۱کیلو بغلمه رابطه فقط خیلی خیلی کم دارم پله بالا پایین نمیشم بجاش صبح تا شب راه میرم کارای خونه میکنم دوتا بچه مدرسه ای دارم با کلی حرص خوردن جیغ داد زدن اینم از استراحتی که دکتر بهم گفت

من جفتم پایین بود ...نان محلی پیدا کن تا بهت بگم چکارکن

من فق‌ط چیز سنگین بلند‌نکردن تا دلت بخاد پله ها بالا رفتم‌رابطه داشتم رفت بالا خودش😂

استراحت کن چیز سنگین بلند نکن زیاد خم و راست نشو
هفته که بره بالا میاد بالا