مامانا ببخشید شماهم ی موقع دسشوین سفته .من یع موقع خوبم ی موقع نه البته همیشه این مشکل داشتم نمیدونم بواسیر دارم یانه چون ی موقع مقعد دردم دارم ولی الان برام خطر داره باوجود جفت پایین

عزیزم اگه خوراکی های ملین مث روغن زیتون و انجیر خشک و... روت اثر نمیزاره شربت لاکسی ژل بگیر من همون ماه اول و دوم یبوست وحشتناک داشتم دکترم بهم اینو داد اصن عالیهههه دیگ نیاز ب زور زدن نیس

وای منم سه ماه اول یبوست پدرمو در آورد ینی جیغ میزدم دستمو میزدم ب دیوار خیلیییی بد بود وحشتناک هرچی می‌خوردم فایده نداشت
اصن انقد سفت بود ک زور هم میدادم فایده نداشت ولی خب میترسیدم خیلی هم زور بدم چون خطرناک بود سه ماه اول
ولی تنها کاری ک میکنی چیزای ملین خیلی بخور انار با هسته نخور خرمالو نرسیده نخوری موز نخور اسلا
انجیر شب خیس کن چند تا و صبح ناشتا با آب بخور
زیتون همراه غذات حتما بخور
روغن زیتون رو برنجت با سالاد کاهو بریز و بخور
غذاهای فیبر دارمثل گوشت و عدس. و نخود لوبیا بخور
آب زیاد بخور

روغن زیتون بدون بو بگیر بریز رو سالاد یا کاهو بخور

بشین رو فرنگی زیاد زور نزن خودش میاد

زور نزنی هاا