۳ پاسخ

سعی کن یه بالشت بزاری بزاریش رو شکم کم کم سعی میکنه گردن بگیره من واسه دخترم از دوماهگی این تمرینو کردم الان خیلی خوب گردن میگیره

روی شکم بخوابونش . قفسه سینه به بالا روی بالش باشه.. خودش آروم آروم گردنشو بالا میاره. در حد ۲۰ ثانیه بزارش روی شکمش. بالش خیلی ارتفاع نداشته باشه

هنوز وقت دارن

سوال های مرتبط