پروتئین( مرغ ،تخم مرغ آبپز ، ماهی ، میگو)
مغزیجات
چیزهایی که پروتئین داره بخور
هر روز یه دونه تخم مرغ آب پز بخور. حبوبات ،گوشت،مرغ،بستنی،آجیل بخور
سلام حلیم ماهی سالمون مغزیجات فراموش نکن بامیوه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.