سلام دوستان من هفته ۳۵ هستم وزن بچم ۲۴۰۰ بود دکتر گفت کمه چیکار کنم وزنش بره بالا 🥹🥲

سلام ببخشید شما چیکار کردین برای وزن نینی من الان مث شمام

خوبه عزیزم من الان نی نیم ۲کیلو ۴۰۰

حلیم بخور حلیم خیلی خوبه

حبوبات
آجیل

حرکت زیااد داشته باش
قرص ویتامین مصرف کن استراحت کافی داشته باش

خوبه که

بهت پودر لیدی میل یا ترومام نداد؟