خانوما من قندم۱۱۶بود با رژیم غذایی شد۷۵ چند وقت پیش دوباره ازمایش دادم ۸۵بود هرچی میخورم با ترس میخورم فطیر اینا میخورم عذاب وجدان میگیرم🙁

والا من تو خونه میگیرم ۸۵ یا ۷۹ هست ولی اونسری رفتم بهداشت ۹۴ بود درصورتیکه چیزی هم شبش نخورده بودم نمیدونم اشکال از کجاهس مراعات میکنم،انقد همه چیزو بیمزه خوردم دیگه بدم اومده حسرت شیرینی تر یا نوشابه دارم،حالا استرس دارم باز آزمایش بدم بگن بالاس

من که بخودم قول دادم تا قند سه مرحله ای مراعات کنم بعد یه دل سیر شیرینی خامه ای بخورم 🤭🤭

من چند روزه قبل با دستگاه خونگی گرفتم ناشتا 94 بود
یک ساعت و خرده ای بعد صبحانه 167 بود انگار
به نظرتون خطرناک هست

شبش برنج خورده بودم
صبح هم ارده شیره با نون لواش

چند وقت طول کشید بیاد پایین قندت قند ناشتات116 بود؟

خوب اوردی پایین افرین