سلام مامانا
دکتر برام امگا۳ نوشته الان گرفتم روش زده ی روز درمیون ۱ دونه
هرروز باید بخورم؟ بعد غذا یا قبل غذا؟

هفت ای دو تا سه تا کافیه
فقط یبوست هم میاره
با اب فراوان میل کنید

امگا هفته ای دو بار

برا من هفته ای ۲ بار نوشته

نه عزیزم ی روز می خوری ی روز نمی خوری

برامن نوشته روز چهارشنبه وشنبه

خب وقتی نوشته یک روز در میون یعنی امروز بخور فردا نخور پس فردا بخور
میشه یک روز در میان

هفته ای دو تا بخور بلافاصله بعد غذا

دستپر پزشکت یک روز در میانه همون یدونه رو بخور بعد نهار

هفته‌ای دوبار باید بخوری من یادم می‌ره 🤦😂

نه گلم ، هفته ای یک یا دو تا