سلام مامانا روزتون بخیر
من از اول بارداریم تا الان زیاد وزن اضاف نکردم نهایت۲کیلو دکترم برام لیدی میل نوشت سوالم اینه با اب بخورم یا ابمیوه؟قبل غذا بعد غذا؟؟اب گرم یا اب سرد؟؟بعد چه غذاهایی خوبه خودم بخورم برا وزنم ؟؟

چه عکس نازی😍....تجربه ندارم عزیزم ...فقط بگم اگه وزن نمیگیری روزی یه تخم مرغ رو با مشورت دکترت به رژیم غذاییت اضافه کن ❤️

من ک هرجا رفتم گیرم نیومد

با شیر بخور بهتره

سلام عزیزم منم فقط ۸ کیلو اضافه کردم
اگه دیابت نداری دلستر انگورقرمز بخور بستنی سنتی بخور این پودر هم دستورش روش نوشته شده

شیر بادوم با خرما درست کن اونم وزن دهی خوبی داره

اینجوری که من میدونم باید صبح خورده شه
با شیر میتونی بخوری آب هم حتما باید جوشیده و خنک شده باشه
آبگوشت
کباب
حلیم
تخم مرغ
تخم و گوشت بلدرچین
مغزیجات
بستنی اگر دیابت نداری
مولتی ویتامین نمیخوری مگه

من‌ ترومام میخورم مزه کاکائو
با شیر مزه شیرکاکائو میده دوس دارم

من عصرا با اب جوش میخورم چو کاکایویی نمیشه با ابمیوه خورد

با شیر بخور و مغزیجات بخور انشالله که وزن اضافه کنی عزیزم

با آب جوشیده سرد شده من صبح میخورم . ۲ اسکوپ . بستگی به تجویز دکتر داره . برا دوستم نوشته روزی دو بار صبح و عصر هر بار ۲ اسکوپ

با آب گرم یا شیر گرم بخور

میوه جات حبوبات گوشت سیب زمینی
بادوم فندق شیر و خرما موز

عزیزم مغزی جاتم بخور

روش نوشته دستورشو