خانم‌ها من دکترم برام قرص ویتامین دی نوشته ولی داروخانه نزده کی بخورم فقط نوشته شبی یک دونه!شماها چجوری میخورین؟قبل غذا یا بعد غذا؟من کلسیم و بعد ناهار میخورم آهن و هم شبا قبل خواب

دی من بعد صبحونه میخورم
مولتی و امگا بعدنهار

من دکتر گفت شب بخور با اهن شب
مولتی فقط ظهر

ویتامین دی رو باید بین ناهار یا بعد ناهار فوری بخوری که جذب بشه .مولتی رو هم بین ساعت ۹تا ۱۰صبح بخورید که اشتها برای ناهار داشته باشید

من از 31 هفته دکتر داد

بعد از نهار

سعی کن ویتامین دی با ناهار همراه غذای چرب و سنگین بخوری بهتر جذب میشه

من ویتامین دی و مولتی ویتامین و با ناهار میخورم آهن و صبح ناشتا

بعد ناهار

بعد نهار

دکتر خانه بهداشت ب من گفت بعد ناهار بخور

من ویتامین دی بعد ناهار میخورم جذبش بیشتر

ویتامین دی محلول در چربی هست و بهتره همراه با غذا های چرب خورده بشه ایطور جذبش بیشتر میشه

شبی ی دونه فک کنم همون قبل خواب باشه من ک‌قبل خواب میخورم