مامانا قرص آهن دکترم گفت شب بخور ولی یادم رفت بپرسم قبل شام بخورم بعد شام وسط غذا بخورم شما چه جوری میخورین؟

اهن دوساعت بعد شام وقتی شکمت خالیه ک جذبش بره بالا

برا من گفت دو ساعت بعد از شام

بعضی شبا همه قرص هامو باهم میخورم بعد شام
ولی وقت هایی که نصف شون رو وسط ناهار میخورم کلسیم رو بعد شام معده ام سبک تره پف نمیکنم

من دکترم گفت دو ساعت بعد از شام

بعد شام و اگر قرص کلسیم می خوری با فاصله باشه مثلا کلسیم رو صبح بخوری

من دو ساعت بعد صبونه

نیم ساعت قبل از شام

من صبح ناشتا میخورم

بیین من عصرا میخورم
فقط این مهمه که با قرص کلیسمت فاصله داشته باشه که جذبش بهتر باشه
۲ ساعت با قرص کلیسمت فاصله داشته باشه همینطور با چیزای لبنی

فرقی نداره فقط شب ها بخور

بعدشام عزیزم