بچه ها من بعد ناهار بلافاصله قرص کلسیم میخورم چند دقیقه بعد اون مثلا ده دقیقه یا ۱۵دقیقه قرص ویتامین دی میخورم
بنظرتون خوبه ؟یا نباید اینجوری باشه
شما چجوری میخورین

حساس نشو
کاریه که شده
هیچ چیزی هم مطلقا درست یا غلط نیس، بحث سر بهتر بودنه
اما شما تو اینترنت هم سرچ کنی نوشته ویتامین دی به علت اینکه محلول در چربی هست بهتره با غذای چرب مثلاً ناهار یا شام خورده بشه

جدب کلسیم عصر بهتره ویتامین دی همراه غذا مولتی قبل غذاآهن میشه بعد غذا یا اخر شبب

ویتامین دی همراه با غذا بخور.
کلسیم نیم ساعت بعد از غذا .
شکم باید نیمه پر باشه . من بعد از صبحانه میخورم

دکتر من بهم گفت همراه ناهار یا بلافاله بعد غذا ویتامین دی بخور،یک ساعت بعد ناهار کلسیم

قرص کلسیم شب بعد شام بخور

هر دکتر انگار تجویزش فرق میکنه
من بعد ناهار امگا ۳و‌مولتی ویتامین میخورم بعدش د۳ عصر هم کلسیم

ببین کلسیمی ک من میخورم ویتامین دی هم داره چندواحد داخلش فکر نمیکنم تداخل داشته باشه

اول ویتامین دی رو بخور
چون محلول در چربی هست
یعنی باید حتما بعد از غذای چرب خورده بشه