سلام خانوما من مکمل های ک میخورم الان قرص آهن بعد شام مینرال و ویتامین دی بعد از ناهار شماام همینو میخورین؟

بعد صبحانه مولتی ( یه روز در میون)
بعد ناهار کلسیم منزیم ویتامین دی
بعد شام آهن و یه شب در میون امگا۳

ممنون از همگی

منم همینطوری میخورم

اره من همینارو میخورم و همینجوری

من مولتی بعد صبحانه میخورم امگا بعد ناهار عصر قرص آهن با یه لیوان آب پرتقال بعد شام ویتامین دی و کلسیم و اسپیرین که دارم