خانوما شما ترتیب قرص هاتون چیه کی میخورین
من ویتامین صبح
ویتامین دی ظهر
کلسیم قبل شام
آهن بعد شام همین درسته

چه‌جالب
ترتیب قرصای منم همینه

ناشتا قرص تترویید
بعداز نهار قرص ویتامین دی
بعداز شام قرص آسپرین
وقبل از خواب قرص آهن

کلسیم بهم ندادن
مولتی ویتامین هم نمیخورم

اهن و. کلسیم نباید باهم خورده بشه من کلسیم صبح آهن رو شب میخورم

بعد صبحانه کلسیم
بعد نهار مولتی ویتامین
قبل خواب آهن

من صب ناشتا قرص تیرویید
ویتامین دی و قرص اهن بعد ناهار یا عصر
بعد شام اسپیرین
مولتی ویتامین‌هفته ای یک‌بار

بین کلیسم و آهن دوساعت فاصله بده

اهن و کلسیم بد میخوری بهم نزدیک اهن جذب نمیشه

ویتامین و کلسیم بعد ناهار
شب هم آهن

مولتی ویتامین بعد نهار

کلسیم عصر بخور

اهن قبل خواب بخور ترجیحا با معده خالی

فرقی نمیکنه
فقط آهن و کلسیم با هم نخورن

من ۵ صبح تیرویید
با صبحونه فولیک اسید چون تالاسمی مینورم
با ناهار کلسیم و d3
غروب آسپرین
با شام مولتی ویتامین
دوساعت بعد شام آهن 😂😂😅😅

کلسیم رو عصر ها هم میتونی بخوری