خانوما شما قرص مولتی ویتامین و آهن و کلسیم چه موقع میخورین؟
کلسیم و هروز میخورین!؟؟

مولتی ویتامین و ویتامین دی و کلسیم بعد از نهار آهن هم شب نیم ساعت قبل خواب میخورم

کلسیم ساعت ۱۱ صبح هر روز
آهن ۱۰ هر شب
مولتی ویتامین ۵ عصر هر روز

ویتامین صبح
آهن بعدازظهر
کلسیم شب

ولی میگن قرص آهن باشکم خالی بخورین تاثیرش بیشتر

من که همش شبهامیخورم.

کلسیم بعد نهار هر روز اهنم اخر شبا ویتامین دی هم گفت ادامه بده امگا 3 هفته ی 2بار مولتی‌ویتامین نداد گفت خودت چاقی نیاز نیست

مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد از ناهار
اهن ۱ساعت بعد شام
کلسیمم دکترم نداده بهم

مولتی بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار آهن هم بعد شام

کلسیم بعد از صبحانه
مولتی بعد از نهار
آهن قبل از خواب
دکتر من اینجوری تجویز کرده شما هم ببین دکترت چی میگه