خانما قرص کلسیم و ویتامین دی را شما کی میخورین ؟؟

ویتامین دی بعداز ناهار که جذبش بهتر باشه
کلسیم عصرا بخور با معده پر که تا شب مدام آب بخوری تو کلیه هات رسوب نکنه سنگ بگیری

ویتامین دی صب بعد صبونه کلسیم ظهر

من کلسیم و آخر شب

بعداز ناهار

بعدازظهر

بعد ناهار