خانما شما قرص کلسیم و مولتی رو کی میخورین

کلسیم بعد ناهار مولتی هم 2،3 ساعت بعدش

ولی تو اینترنت من خوندم نوشته بود مولتی همراه ناهار و کلسیم عصرا منم اینطوری میخورم🤷‍♀️

کلسیم بعد ناهار مولتی بعد شام

من که کلسیم رو همراه ناهار میخورم
مولتی هم بعد ناهار

کلسیم قبل از نهار مولتی بعد از نهار، البته دیگه من الان مولتی نمی‌خورم چون هم اشتها رو زیاد میکنه و هم اضافه وزن میاره دکترم قطع کرده

کلسیم بعد شام

کلسیم 2ساعت بعد صبحانه
مولتی هم 1ساعت بعد نهار