۱۰ پاسخ

مولتی بعد از صبحونه
د سه بعد نهار
آهن عصر
(چرت میگم اصلا بعضی روزا بادم میره هر کدوم هر موقع بشه میخورم )

مولتی اصلا نمیخورم چون شکمم بزرگه میترسم وزنش زیاد بشه چون طبیعی ام ویتامین دی صبح آهن شب بعضی روزا هم بعد ازظهر کلسیم یا امگا بعضی شبا هم پودر منیزیوم قبل خاب میخورم

کلسیم بعد صبحانه
ویتامین دی و امگا و مولتی بعد ناهار
اهن یکی دو ساعت بعد شام

اهن ویتامین دی سه شب ها
کلسیم که یه روز درمیون ظهر ها
مولتی ویتامین و امگا۳ در هفته ۲ روز میخورم

ویتامین دی وسط ناهار مولتی ویتامین بعد از صبحانه آهن موقع خواب

اهن رو شب بخور
کلسیم بعد ناهار
ویتامین د همراه با غذا ناهار و شام فرقی نمیکنه
ویتامین هم بعد صبحانه بخور

اهن بعد صبحونه،ویتامین دی بعد ناهار امگا۳ بعد ناهار
کلسیم بعدازظهر منیزیوم در طول روز هرتایمی باشه میخورم

آهن بعد صبحانه 1 ساعت فاصله با چای و لبنیات
مولتی ویتامین بعد ناهار با معده پر
کلسیم شب ها

کلسیم و ویتامین دی صبح بعد صبحانه
مولتی ویتامین هر دوروز بعد نهار
آهن شب بعد شام

مولتی ویتامین بعد صبحونه

دی سه رو عصر

آهن رو شب

سوال های مرتبط

مامان افرا و دوقلوها مامان افرا و دوقلوها ۶ ماهگی