خانوما شما هم همه ی مکمل هاتون رو یه باره باهم میخورین؟
من مولتی ویتامین و آهن و آسپرین و کلسیم رو هر شب باهم میخوردم.
حالا الان فهمیدم مولتی ویتامین رو نباید با آسپرین بخورم😐

تازه دو شبه به اشتباه دارم دو تا قرص مولتی ویتامین میخورم😐😐

آهن و نباید با کلسیم بخوری اصلا

من مولتی ویتامین صبح بعد صبحانه میخورم
بعد ناهار ویتامین دی و منیزیم میخورم
۵عصر اسپرین میخورم
شب قبل خواب اهن
حتما باید بینشون فاصله بدی

همرو نخور ویتامین هارو نباید باهم خورد من دوساعت بعد از صبحانه کلسیم بعدناهار مولتی ویتامین بعد شام زینک اخرشبم قرص اهن

نه من همه رو باهم نمیخورم آهن شب میخورم کلسیم و امگاسه و ویتامین دی ظهر

نه عزیزم اشتباهه مولتی ویتامین برای بعد صبحانه هس و آهن و آسپرین شب باید بخوری و کلسیم هم باید دو تا سه ساعت قبل آهن مصرف کنی یا عصر کلسیم شب اهن

من مولتی روزمیخورم اهن شب کلسیم اخرشب

آسپرین ندارم ولی بقیه رو در ساعت های مختلف میخورم

آهن باید باشکم خالی خورده بشه مثلا اخرشب. کلسیم و ویتامین دی با معده پر بعد از ناهار . مولتی بعد از صبحانه . آسپرین بهترین زمانش عصر

خانم ها چند مدتیه گلوم خیلی درد می‌کنه حتی اب دهانم رو نمیتونم قورت بدم. دهنم لبام زخم چکار کنم. خیلی اذیتم

من مولتی رو صبح ویتامین و نهار کلسیم و آهن و شب

فاصله بزار عزیزم

من کلسیم اصن نخوردم

مولتی ویتامین بعد صبحونه میخورم آهن نیم ساعت قبل ناهار بعدناهارم ویتامین دی با کلسیوم آسپرین و اهنم هم اخرشب

نه نباید بخوری آهن کلسیم ضد هم هستن جذب همه دیگه رو مختل میکنن

منم همه رو شب قبل خواب میخورم

اسم اهنت چیه؟

مولتی ویتامینوچراهرروز میخوری؟؟
چقد وزن اضافه کردی؟؟

آره همه رو باهم