دوستان شما قرص مولتی ویتامین و آهن و ویتامین دی و کلسیم رو چه جوری میخورید؟

مولتی ویتامین و دی رو بعد صبحانه
آهن یکساعت بعد ناهار تا دوساعت بعدشم لبنیات وچیزایی که اهنو بزنه نمیخورم
قبل خوابم کلسیم
چون اهن اخر شب یبوست میاورد جاشو با کلسیم عوض کردم

ویتامین دی رو صبح میخورم بعد صبحانه
مولتی با ناهار
کلسیم عصر
شبا قبل خواب آهن

من بیشتر قرصام روش نوشته روزی یک عدد هر یک ساعت یا دوساعت یکبار یکی میخورم 😂

بنام خدا ،یادم میره کلا بخورم

مولتی صبح کلسیم +د بعد نهار اهن هم اخر شب

اینجوری🥰

با آب😂