دوستان قرص مولتی ویتامین و کلسیم و آهن روچه موقعی میخورین

کلسیم بعد ناهار ، چون تا شام هضم بشه ، آهن رو بعد از شام

مگه ویتامین دی رو شماها نمیخورید؟

مولتی وکلسیم رو صبح
آهن هم شب

مولتی ویتامین صبحانه میخورم کلسیم بعد نهار آهن بعد شام

مرسی عزیزان

مولتی و کلسیم رو بعد ناهار میخورم با یکم فاصله
ولی آهن رو قبل خواب میخورم چون فقط جذبش تو شبه

مولتی بعد ناهار
کلسیم غروب
آهن یک ساعت بعد شام غذا یک ساعت قبل خواب

کلسیم و گفته همراه باصبحانه مولتی روهم یکم بعداز صبحانه و آهن و قبل شام میخورم

اینجوری

مولتی و اهن صبحها
کلسیمم بعد ناهار