سلام خانوما
شما قزص کلسیم و کی میخورید؟ کلا قرصاتون و
من رومدم اینجوریه ایراد نداره؟
بعد صبحونه مولتی ویتامین، بعد ناهار ویتامین دی و متفورمین و امگا، بعد شام کلسیم، سه چهار ساعت بعدش قبل خواب آهن، صبحا ناشتا بعد نماز لووتیروکسین 🫠😭

من صبح ناشتا لووتیروکسین ، بعد ناهار کلسیم( گفته بود حتما بعد غذا)
بعد شام اسپرین(خودش گفت)
اخر شب مثلا حدودا ۱۱ اهن
۱۲ هم فولیک اسید(اینو گفت تا ۲۰ هفته یروز در میون بعد قطعش کن)

🙁اینو دارم من

من ساعت6 قرص تیروئیدم
بعدصبانه البته اگه لبنیات نبود قرص اهنم
بعدنهارامگا نیم ساعت بعدش مولتی
عصر کلسیم بعد شام اسپرین نیم ساعت موندع بخوابم بازاهن

دو ساعت بعد صبحانه بخور.کلسیم باید با اهن فاصله زیادی داشته باشه وگرنه مانع جذب اهن میشه

من یهو همش باهم 😂🫤

صبح بعد صبحونه باید خورد من ولی ظهر میخورم 😬

بعد الان بعد یک ماه تیروئیدم از ۲ رسیده به ۸، کپ کردم اصلا یعنی چمه، آخر هفته دکتر دارم