من ویتامین دی رو بعد از صبحانه می خورم ، مولتی ویتامین رو بعد از ناهار کلسیم یا امگا سه رو بعد از شام.
درسته؟

کلسیم رو باید روز بخوری ک فعالیت داری حتی سرچ کنی گوگل هم میگه صبح بهترین زمان خوردنه کلسیما

مولتی ویتامین صبح ها بعد از صبحانه
ویتامین دی همراه نهار
کلسیم عصر ها
قبل خواب قرص آهن
ویتامین امگا3, هفته ای دوبار همراه نهار

کلسیم و ویتامین دی رو میتونی بعد صبحانه بخوری هیچ اشکالی هم نداره ک با همدیگ باشن ، مولتی هم بعد ناهار

من کلسیم رو قبلاً شب می‌خوردم بعداً که آهن اضافه شد
کلسیم رو بعد از صبحونه میخورم
مولتی رو بعد ناهار
یه روز در میون با ناهار یا شام امگا ۳ میخورم
هم بهم داده دکتره اونم صبح ها میخورم b1 300
ایزوکسوپرین هم برای جلوگیری از زایمان زودرس بعد از یه میان وعده میخورم
حالا مگنیفورت هم داده دیگه اونو موندم کی بخورم 😁😂
ناشتا هم قرص تیروئید میخورم کلا از صبح تا شب در حال قرص خوردنم 😂

اهن برات ننوشته

کلسیم و ویتامین دی رو با هم بخور ویتامین دی باعث میشه کلسیم جذب بدن بشه من مولتی رو بعد از صبحونه میخورم ک ب بچه وزن بده قرص ففول و آهن رو هم دکتر گفت شب بخور

دکتر من گفت هروقت دوست داشتی قرصاتو‌بخور

امگا بعد ناهار بخور که روی خوابت تاثیر نذاره
کلسیم شب بخور بعد از شام