سلام خوبید، دکتر بمن کلسیم و امگا ۳ نداده بود خودم رفتم از داروخونه خریدم، حالا نمیدونم چ تایمی استفاده کنم. شماها کی میخورید....
مولتی و وسط صبحانه میخورم ویتامین دی و بعد شام ، آهن هم موقع خواب....حالا امگا و کلسیم و کی بخورم

وقتی دکتر براتون ننوشته قطعا بدنتون بهش نیاز نداره ، بنظرم بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید

تو‌مولتی بعضی وقتها کلسیم هست ببین اگه مولتی کلسیم نداره استفاده کن.

خب چرا سرخود گرفتی؟ اگ لازم باشه دکترت میده حتما ازمایشت خوب بوده ک نداده، منم ندارم

توی مولتی ویتامین هست اینا روشو بخون

عزیزم خوردن کلسیم دقت کن خدای نکرده دور از تو ،تو کلیه رسوب نکنه آب فراوان بخور ، با پزشکت مشورت کن .... برای منو بخاطر کلیه هام قطع کردن نمیدونستم اینطوری میشه

کلسیم بعد شام میخورم امگا ۳ هم یه روز درمیون بعد شام

کلسیم و دی بعد نهار بخور ظهر مولتی بعدظهر امگا شب آهن

امگا من هفته ای دوتا
کلسیم هم بعد از ناهار

آهن و کلسیم رو باید با فاصله بخوری تداخل دارن، من کلسیم رو بعد شام میخورم آهن هم معمولا عصرها با معده تقریبا خالی

من ی روز درمیون میخورم ی روز کلسیم ی روز امگا سه
کلسیم بعد ناهار
امگا بعد شام گفت بخور ک چاق نشی

من ویتامین د بعد صبحانه ، کلسیم بعد ناهار ، اهن بعد شام، امگا ۳ هفته ای دوبار همراه غذا

من ويتامين د رو بعد صبحانه ميخورم
بعد يك ساعت كلسيم
بعد ناهار مولتي ويتامين و امگا٣ رو ميخورم
اخر شب با معده خالي آهن

چون كلسيم و آهن بايد حداقل ٢ساعت فاصله داشته باشه

عزیزم اشتباه میخوری..مولتی ویتامین و د۳، کلسیم و امگا ۳ همراه ناهار هست آهن شب هست