مامانا من کلسیم رو نمیتونم صبح بخورم شما کی میخورین ؟؟ بعد ناهارم مولتی ویتامین میخورم بعد شام آهن ب نظرتون کی بخورم کلسیم

کلسیم رو‌ من بعد ناهار با شکم پر میخورم مولتی هم چند ساعت بعد ناهار یه چیزی میخورم و با شکم پر میخورم چون اگه چیزی نخوری حالتو بد می‌کنه آهن هم که شبا موقع خواب دکترم گفته بخور

کلسیم رو عصر میخورم

مولتی بعد صبحانه
کلسیم بعدناهار
اهن قبل شام

من شب میخورم بعد شام با کلسیوم
آهن هم قبل خواب میخورم

مولتی بهم نداد بعد ناهار کلسیم میخورم صبح ها ویتامین دی شب ها آهن و فولیک اسید ترکیبیه

شبا بعد شام‌کلسیم‌میخورم‌.آهن باید با معده خالی خورد .نیم ساعت قبل صبحونه آهن میخورم

من بعد ناهار میخورم مولتی ویتامین منو حذف کرد دکتر وزنم بالا بود