صبح ناشتا قرص تیرویید،بعد صبحانه قرص ویتامین دی،هروز بعد ناهار قرص کلسیم،شب های فرد بعد شام قرص امگا سه،شبهای ذوج بعد شام قرص مولتی ویتامین،ساعت ۱۱ شب هرشب قرص آهن ،
ببیند قرص هایی که میخورم به ترتیب درسته؟؟؟؟؟❤️❤️❤️❤️❤️

از دکترتون بپرسید ، اینجا که کسی دکتر نیست

میگن ۴ ساعت بعد از قرص تیرویید نباید قرصی خورده بشه چون اثری نداره

بعد از قرص تیرویید نباید تا چهار ساعت هیچ قرص دیگه ای بخوری چون جذبش میاد پایین

اره خوبه

درسته ولی امگا ۳با مولتی ویتامین هروزه

عزیزم خوبه
فقط سعی کن
مثلا روی کلسیم دیگه تا چند ساعت چای و اینجور چیزا نخوری
برای جذب آهن هم یه ویتامین سی بعدش بخورمثل پرتقال و نارنگی و لیموترش و بعد آهن هم سیب نخور میگن جذبش و پایین میاره