لطفا یه چیزی که وزنگیری خیلی خوبی داره بهم بگید به بچم بدم دخترم آب شده

صبحانه بهش سرلاک بده

برای اینکه کمتر مریض شه شربت ایمونیس بگیر براش.سیستم ایمنی بدنشو تقویت میکنه

غذاهاشو یکم جامد تر کن
باعث وزن گیری میشه

عصاره پای مرغ جلوگیری میکنه از سرماخوردگی
و کدو حلوایی هم بریز اونم برای سرماخوردگی عالیه

توی سوپ هاش عصاره قلم بریز و عصاره پای مرغ
و سویق
توی فرنی و حریره هاش خرما بریز

غذایی سیب زمینی بدش
گوشت تو شیشه بده

صبحانه سیب زمینی و زرده تخم مرغ آبپز بش بده کره هم بزن
بهداشت بهم گفت خوبه واسه وزنگیری

اوهوم

شربت زینک بهش بده