خانوما در روز چند وعده به بچه ها غذا میدین؟چیا میدین بهشون؟چند تا غذا که خوب وزن بده هم بگید بهم مرسی،
من از دیروز ک بهداشت گفت وزن پس م استپ کرده دارم تمام تلاشمو میکنم تا دوهفته دیگه وزن بگیره
دیروز صبحانه پنکک دادم ناهار پوره ی هویج و سیب زمینی و کدو دادم شام هم ماکارانی
امروزم صبح تخم مرغ آبپز و کره ناهارهم پوره ی کدوحلوایی با شیرخشکش مخلوط کردم.شام چی بدم بهش؟

من ۴وعده ، ۳ وعده اصلی ۱ میان وعده
معمولا غذاها من دراوردی میدم 😂، هرچی داشتیم میریزم تو هم‌، ولی توغذاهاش کره و روغن زیتون بزن اینا وزندهی دارن برا صبحانه ها هم خرما و کره بادام زمینی و پسته و گردو تخم مرغ البته با تست حساسیت

سه وعده اصلی دوتا میان وعده و سرلاک و تیکه تیکه زیاد میدم بهش
قبل و بعد هر وعده و میان وعده شیر

بهش ابگوشت،حلیم،مرغ،گوشت بده یه روز در میون تخم مرغ

چیزایی که برای وزن گیری خوبه
عصاره قلم
ماهیچه
عدسی
کره حجم کم
جودوسرپرک
خرما
انبه
موز
سینه مرغ
کره بادام زمینی
۴شیره حجم کم
حریره بادام

تو سن نی نی شما حدود ۵۰۰ سی سی هم باید شیر بخوره

اکثرا بچه ها ت این سن استپ وزن دارن بخاطره دندون اینا نگران نباش پسر من 2ماه رو 10مونده ن کم کرده ن اضافه
من ساعت 11صبحونه میدم
8اینا هم شام دو وعده غذا میدم
سعی کن صبحونه بهش فرنی بدع من کلا صبحونه فرنی میدم
ت فرنش پودر بادام پودر گردو
نصف موز له شده با ی دونه خرما میریزم همیشه
پسر من فقط شیر برنج سوپ آبگوشت
اتمیل فرنی میخوره جوز اینا ب چیزی لب نمیزنه

مولتی ویتامین هم پدیا بست میدم بهش چی بهتر ازین هست که بدم ؟

یه چیزی بگم غذاش کم کن شیرش اضافه کن تمام