خانما من شیر تنها نمیتونم بخورم اوق میزنم واسه یبوست میگم شیر موز بخورم خوبه برای یبوست و اینکه باید ناشتا بخورم ؟؟ زرد آلو خشک رو هم باید ناشتا بخورم یا مهم نیست ؟؟

شیر داغ با عسل یا خرما بخور موز خودش یوبس میکنه زیاد خوب نیس

شیر داغ با یکم شکر میخورم برای یبوست جواب میده اینطوری نمی تونی بخوری انجیر هم بخور فصل کیوی هست اونم خوبه

زرد آلو رو هر وقت بخوری مهم نیس
فقط سعی کن در طول روز بخوری واس من که عالیه

من برعکس شیر هر مدلش و میخورم یبوست میگیرم

قرص اهن تو عوض کن و دیدی جواب نداد شربت ملین بگیر با تجویز دکترت مثل من نشی که بواسیرم خون ریزی کرد دیگ

موز رسیده تو بعضیا باعث یبوست میشه. زرد آلو خشک و آب داغ خیس کنی ناشتا بخوری بهتره

یکم کاکائو بزن خرما پسته گردو
هرچی طعم میده بهش بزن بخور

نرمش کن .قرص آهن ففول بخور نمیگذاره یبوست بگیری