برای پیشگیری از سرما خوردگی چیکار کنم؟ دماغم کیپ شده گلومم میسوزه😥

دیشب رفتم دکتر برای گلو درد سرم شستشو نوشت که هر ۸ ساعت حلق و بینی مو باهاش شستشو بدم و همینطور شربت دیفن هیدرامین که قرقره کنم

اسپری بینی بگیر تا دیدی یکم علائمشو داری بزن
من اینطوری جلوگیری میکنم تا الانم مریض نشدم

اب نمک غر غره کن

یدونه جوشان ویتامین سی بخور
دکتر بمن داده خیلی تاثیر داره

منم سرفه هم دارم